El embarazo es una etapa de cambios profundos, y cuidarse es más importante que nunca. El yoga prenatal es una herramienta maravillosa para aliviar molestias físicas, reducir el estrés y prepararte para el gran día. En este artículo te contamos todos sus beneficios para el cuerpo y la mente, desde cómo ayuda con las contracciones de Braxton Hicks hasta sus diferencias con el pilates para embarazadas.
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Ejercicio en el Embarazo: Guía de Actividades Seguras y Recomendadas
¿Estás embarazada y no sabes si puedes hacer ejercicio? ¡Claro que sí! Mantenerse activa es genial para ti y tu bebé. Te explicamos qué actividades son seguras, desde caminar hasta el pilates para embarazadas, y cómo pueden ayudarte con molestias como la ciática en el embarazo. ¡Sigue leyendo y muévete con seguridad!