En la vorágine de la paternidad, es fácil olvidarse de uno mismo. Pero cuidarte no es un lujo, es una necesidad. Este artículo te explica por qué tu bienestar impacta directamente en tus hijos y te da herramientas prácticas, como la técnica de la respiración profunda, para empezar a priorizarte. Porque para cuidar, primero hay que estar bien.