El postparto es una etapa de cambios enormes, y uno de los que más preocupa es el aspecto del abdomen. Si sientes que, por más que pasa el tiempo, tu barriga sigue abultada, es posible que tengas diástasis de rectos. Te contamos todo lo que necesitas saber para identificarla, entender por qué ocurre y, lo más importante, cómo ponerle remedio de forma segura y eficaz.
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Guía Completa de Recuperación del Suelo Pélvico: Ejercicios y Consejos Postparto
El postparto es una etapa de grandes cambios, y cuidar de tu suelo pélvico es fundamental. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber: desde los ejercicios más efectivos hasta qué hacer si tienes diástasis de rectos o dudas sobre la faja postparto. ¡Empieza a cuidarte hoy!
Guía Definitiva: Qué Llevar en la Bolsa del Hospital para el Parto
La recta final del embarazo está llena de emociones y preparativos. Uno de los más importantes es la bolsa del hospital. ¿No sabes por dónde empezar? No te preocupes, hemos creado la guía más completa para que organices la tuya sin estrés. Te contamos qué necesitas para ti, para el bebé y algunos trucos que marcan la diferencia. ¡Prepárate para el gran momento con total tranquilidad!
La Hora Sagrada: El Poder del Piel con Piel en la Primera Hora de tu Bebé
Justo después de nacer, existe un momento mágico conocido como la ‘hora sagrada’. Es la primera hora de vida del bebé, un periodo fundamental para establecer el vínculo, iniciar la lactancia y regular sus constantes vitales. Te contamos todo sobre la importancia del contacto piel con piel y cómo podéis proteger este instante único e irrepetible.
Loquios Postparto: Guía Completa sobre Duración y Normalidad
El postparto es una etapa llena de cambios y dudas. Una de las más comunes es sobre los loquios o el sangrado postparto. ¿Cuánto dura? ¿Qué color es normal? ¿Cuándo debo preocuparme? En esta guía completa, resolvemos todas tus preguntas para que vivas tu cuarentena con tranquilidad e información.
Ser Madres: La Transformación Radical que Cambia tu Vida para Siempre
Se habla mucho de la alegría de la maternidad, de los piececitos, de la ropita y de ese amor que lo inunda todo. Y es cierto, todo eso existe. Pero hay una parte de la que se habla menos: la transformación brutal, el auténtico tsunami que supone ser mamá y que te cambia para siempre. No es una exageración, es la realidad de millones de mujeres.
Baby Blues vs. Depresión Postparto: Aprende a Diferenciarlos
La llegada de un bebé es un torbellino de emociones, pero no siempre son las que esperabas. Si la tristeza, la ansiedad o un profundo sentimiento de culpa te acompañan, es vital saber si estás pasando por los ‘baby blues’ o si necesitas ayuda para una depresión postparto. Te contamos cómo distinguirlos.
Guía de Lactancia Materna para Primerizas: Todo lo que necesitas saber
¡Enhorabuena, mamá! La llegada de tu bebé es un momento mágico, pero también lleno de dudas, sobre todo con la lactancia. Tranquila, es normal. Dar el pecho es un arte que se aprende, una danza entre tú y tu pequeño. Esta guía está aquí para acompañarte y darte la confianza que necesitas en tus primeros pasos.
Diástasis de Rectos Postparto: Cómo Detectarla y Tratarla con Ejercicio
El postparto es una etapa de grandes cambios y esa «barriga» que a veces no se va puede ser una diástasis de rectos. En esta guía te contamos cómo detectarla tú misma, qué síntomas tiene y cómo un buen programa de ejercicio postparto puede ser tu mejor aliado para recuperarte. ¡Descubre cómo volver a sentirte fuerte!
Encuentra tu Tribu de Madres: La Guía Definitiva contra la Soledad en la Maternidad
Sentirse sola después de tener un bebé es más común de lo que crees. Pero, ¿y si te dijera que tu tribu de madres está ahí fuera esperándote? En este artículo, te damos las claves para encontrar a esas mujeres que te entenderán con solo una mirada y te recordarán que lo estás haciendo genial.