El postparto es una etapa de grandes cambios y esa «barriga» que a veces no se va puede ser una diástasis de rectos. En esta guía te contamos cómo detectarla tú misma, qué síntomas tiene y cómo un buen programa de ejercicio postparto puede ser tu mejor aliado para recuperarte. ¡Descubre cómo volver a sentirte fuerte!
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Ejercicio en el Embarazo: Guía de Actividades Seguras y Recomendadas
¿Estás embarazada y no sabes si puedes hacer ejercicio? ¡Claro que sí! Mantenerse activa es genial para ti y tu bebé. Te explicamos qué actividades son seguras, desde caminar hasta el pilates para embarazadas, y cómo pueden ayudarte con molestias como la ciática en el embarazo. ¡Sigue leyendo y muévete con seguridad!