Etiqueta: maternidad

Carta a mi yo de antes de ser madre: lo que me habría gustado saber

Querida yo, estás a punto de embarcarte en el viaje más transformador de tu vida. Déjame contarte algunas cosas que nadie te dice sobre la maternidad, sobre la fuerza que no sabes que tienes y sobre cómo el caos se convierte en tu nuevo y maravilloso hogar.

Guía Completa de Recuperación del Suelo Pélvico: Ejercicios y Consejos Postparto

El postparto es una etapa de grandes cambios, y cuidar de tu suelo pélvico es fundamental. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber: desde los ejercicios más efectivos hasta qué hacer si tienes diástasis de rectos o dudas sobre la faja postparto. ¡Empieza a cuidarte hoy!

Permiso de Lactancia Acumulado 2024: Guía Completa para Calcularlo y Solicitarlo

La vuelta al trabajo después de una baja de maternidad o paternidad es un momento lleno de emociones. ¿Sabías que tienes derecho a un permiso para el cuidado del lactante? Una de las opciones más populares es el permiso de lactancia acumulado, que te permite juntar todas esas horas en días libres. En esta guía te contamos cómo calcularlo, cómo pedirlo y resolvemos todas tus dudas para que puedas disfrutar un poco más de tu bebé.

Guía Definitiva: Qué Llevar en la Bolsa del Hospital para el Parto

La recta final del embarazo está llena de emociones y preparativos. Uno de los más importantes es la bolsa del hospital. ¿No sabes por dónde empezar? No te preocupes, hemos creado la guía más completa para que organices la tuya sin estrés. Te contamos qué necesitas para ti, para el bebé y algunos trucos que marcan la diferencia. ¡Prepárate para el gran momento con total tranquilidad!

Yoga Prenatal: Beneficios para Cuerpo y Mente en el Embarazo

El embarazo es una etapa de cambios profundos, y cuidarse es más importante que nunca. El yoga prenatal es una herramienta maravillosa para aliviar molestias físicas, reducir el estrés y prepararte para el gran día. En este artículo te contamos todos sus beneficios para el cuerpo y la mente, desde cómo ayuda con las contracciones de Braxton Hicks hasta sus diferencias con el pilates para embarazadas.

Cómo funciona un sacaleches: Guía completa de extracción y conservación

¿Te preguntas cómo usar un sacaleches? ¡No te preocupes! En esta guía completa te explicamos todo lo que necesitas saber: desde elegir entre un modelo manual o un sacaleches eléctrico, hasta los mejores trucos para una extracción exitosa y las claves para conservar la leche materna de forma segura. Prepárate para vivir tu lactancia con más flexibilidad y confianza.

Plan de Parto: La Guía Definitiva para Escribir el Tuyo y Empoderarte

El camino hacia la maternidad está lleno de emociones y preparativos. Uno de los más importantes, y a menudo pasado por alto, es el plan de parto. No es un contrato rígido, sino una guía de comunicación para que tus deseos y preferencias sean escuchados en uno de los días más importantes de tu vida. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber para redactar el tuyo, desde la estructura hasta cuándo y a quién entregarlo. ¡Prepárate para vivir tu parto de forma más consciente e informada!

Mi bebé rechaza el pecho: Guía completa de causas y soluciones

Que tu bebé rechace el pecho puede ser una de las situaciones más angustiantes de la maternidad. Te sientes frustrada, preocupada y puede que hasta un poco culpable. Tranquila, respira. Es algo mucho más común de lo que crees y, en la mayoría de los casos, tiene solución. En este artículo, vamos a desgranar las posibles causas de este rechazo y, lo más importante, qué puedes hacer para superarlo juntos.

Estimulación Temprana: Guía de Juegos y Ejercicios para tu Bebé

¿Quieres ayudar a tu bebé a desarrollar todo su potencial de una forma divertida y natural? La estimulación temprana es la clave. Te contamos todo lo que necesitas saber y te damos ideas de juegos para bebés adaptados a cada etapa de su primer año. ¡Prepárate para conectar y disfrutar con tu pequeño!