Etiqueta: faja postparto

Diástasis de Rectos Postparto: Guía para Detectarla y Recuperarte

El postparto es una etapa de cambios enormes, y uno de los que más preocupa es el aspecto del abdomen. Si sientes que, por más que pasa el tiempo, tu barriga sigue abultada, es posible que tengas diástasis de rectos. Te contamos todo lo que necesitas saber para identificarla, entender por qué ocurre y, lo más importante, cómo ponerle remedio de forma segura y eficaz.

Guía Completa de Recuperación del Suelo Pélvico: Ejercicios y Consejos Postparto

El postparto es una etapa de grandes cambios, y cuidar de tu suelo pélvico es fundamental. En esta guía te contamos todo lo que necesitas saber: desde los ejercicios más efectivos hasta qué hacer si tienes diástasis de rectos o dudas sobre la faja postparto. ¡Empieza a cuidarte hoy!

Ejercicio Postparto: La Guía Completa para Volver a Entrenar con Seguridad

Acabas de ser mamá y, entre pañales y tomas, te preguntas cuándo podrás volver a tus entrenamientos. En esta guía completa sobre el ejercicio postparto, te explicamos los plazos, los mejores ejercicios para empezar y cómo gestionar la diástasis de rectos o el uso de la faja postparto. ¡Recupera tu forma física con cabeza y seguridad!