El postparto es una etapa llena de cambios y dudas. Una de las más comunes es sobre los loquios o el sangrado postparto. ¿Cuánto dura? ¿Qué color es normal? ¿Cuándo debo preocuparme? En esta guía completa, resolvemos todas tus preguntas para que vivas tu cuarentena con tranquilidad e información.
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Ejercicio Postparto: La Guía Completa para Volver a Entrenar con Seguridad
Acabas de ser mamá y, entre pañales y tomas, te preguntas cuándo podrás volver a tus entrenamientos. En esta guía completa sobre el ejercicio postparto, te explicamos los plazos, los mejores ejercicios para empezar y cómo gestionar la diástasis de rectos o el uso de la faja postparto. ¡Recupera tu forma física con cabeza y seguridad!