El burnout maternal es real y agotador, pero no es tu culpa. Si te sientes abrumada, irritable y desconectada, este artículo es para ti. Te damos las claves para identificar el agotamiento, diferenciarlo de la depresión postparto y encontrar herramientas prácticas para recuperar tu bienestar sin sentirte culpable por necesitar un respiro.
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Burnout Maternal: Cómo Superarlo Sin Culpa y Recuperar Tu Alegría
El burnout maternal es real, pero no tiene por qué ser tu normalidad. Te contamos cómo identificarlo y te damos herramientas para superarlo sin sentirte culpable, recuperando la conexión contigo misma y con tus hijos.
El día que entendí que no era una Superwoman: Dejar de poder con todo para empezar a vivir
Llevaba la capa de superwoman con un orgullo casi suicida. Hasta que un día, el peso de «poder con todo» me aplastó. Esta es la historia de mi caída y de cómo, al tocar fondo, aprendí a pedir ayuda y a vivir de verdad.
La Carga Mental de las Madres: Qué Es y Guía para Repartirla
La carga mental es esa lista de tareas invisible y agotadora que gestionan principalmente las madres. Desde planificar comidas hasta recordar citas médicas, este trabajo silencioso puede llevar al agotamiento. En este artículo, te explicamos qué es, por qué es tan importante hablar de ella y, sobre todo, cómo puedes empezar a repartirla para recuperar tu bienestar. Incluimos consejos específicos y recursos de ayuda para madres solteras.