Ser madre es una montaña rusa de emociones. El estrés es casi inevitable, pero no tiene por qué controlarte. Descubre en esta guía cómo el mindfulness puede ser tu mejor aliado para reducir la ansiedad, conectar más contigo misma y disfrutar del aquí y ahora, incluso en los días más caóticos.
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Burnout Maternal: Cómo Superarlo Sin Culpa y Recuperar Tu Alegría
El burnout maternal es real, pero no tiene por qué ser tu normalidad. Te contamos cómo identificarlo y te damos herramientas para superarlo sin sentirte culpable, recuperando la conexión contigo misma y con tus hijos.
Superar el Sentimiento de Culpa Materno: Guía para Liberarte
Esa vocecita constante que te susurra al oído que no lo estás haciendo bien, que podrías hacer más, que deberías ser diferente… El sentimiento de culpa materno es real y agotador, pero no tiene por qué definir tu maternidad. En este artículo, exploramos por qué aparece y te damos herramientas para empezar a liberarte de su peso.
La Culpa en la Maternidad: Cómo Gestionar esa Voz Crítica Constante
Desde el momento en que sostienes a tu bebé, parece que una nueva compañera se muda a tu cabeza: la culpa. Una voz que te susurra si lo estás haciendo bien, si trabajas demasiado (o demasiado poco), si pierdes la paciencia o si no eres la madre perfecta que imaginabas. Este artículo explora el porqué de este sentimiento de culpa tan universal en la maternidad y te da herramientas prácticas para aprender a gestionarlo y vivir tu maternidad con más alegría y menos carga.
Tiempo para ti, mamá: Por qué es necesario y cómo conseguirlo
Mamá, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo solo para ti? Si ni lo recuerdas, este artículo es para ti. Hablamos de la culpa, de los beneficios de desconectar y te damos ideas prácticas para recuperar tu espacio. Porque para cuidar, primero hay que cuidarse.