¿Das vueltas en la cama pensando «no puedo dormir»? No estás solo. La falta de sueño no solo te deja cansado, sino que tiene un impacto directo en tu salud mental, aumentando la ansiedad y el estrés. Exploramos esta conexión y te damos estrategias para recuperar tu descanso, incluso si estás lidiando con la famosa regresión del sueño de los 4 meses de tu bebé.