El burnout maternal es real y agotador, pero no es tu culpa. Si te sientes abrumada, irritable y desconectada, este artículo es para ti. Te damos las claves para identificar el agotamiento, diferenciarlo de la depresión postparto y encontrar herramientas prácticas para recuperar tu bienestar sin sentirte culpable por necesitar un respiro.
Categoría: Psicología y Comportamiento
Ser Madres: La Transformación Radical que Cambia tu Vida para Siempre
Se habla mucho de la alegría de la maternidad, de los piececitos, de la ropita y de ese amor que lo inunda todo. Y es cierto, todo eso existe. Pero hay una parte de la que se habla menos: la transformación brutal, el auténtico tsunami que supone ser mamá y que te cambia para siempre. No es una exageración, es la realidad de millones de mujeres.
Disciplina Positiva: Cómo Poner Límites con Amor y Respeto
¿Sientes que te pasas el día diciendo «no» y que educar es una batalla constante? No estás sola. Poner límites es uno de los mayores desafíos de la paternidad, pero no tiene por qué ser una lucha de poder. La disciplina positiva nos ofrece un camino para guiar a nuestros hijos con firmeza y amabilidad, construyendo una relación basada en el respeto mutuo. Te contamos cómo ponerla en práctica.
Tradiciones Familiares: Por Qué son Importantes y Cómo Crearlas
¿Recuerdas ese olor especial de la cocina en Navidad o la emoción de un cumpleaños en casa? Esas son las tradiciones familiares, los hilos invisibles que tejen nuestra historia. No son solo costumbres; son el pegamento que nos une y la fuente de nuestros recuerdos más queridos. En este artículo, exploramos por qué son tan cruciales para el bienestar familiar y te damos un montón de ideas prácticas y sencillas para que empieces a crear las tuyas propias, desde una noche de pizza hasta el ritual mágico de escribir la carta a los Reyes Magos.
El Cerebro del Niño Explicado a los Padres: Guía para Entenderles Mejor
Si alguna vez te has preguntado qué pasa por la cabeza de tu hijo durante una rabieta o por qué olvida lo que le acabas de decir, este artículo es para ti. Te explicamos de forma sencilla cómo se desarrolla su cerebro y qué puedes hacer para acompañarle en este fascinante viaje.
Superar el Sentimiento de Culpa Materno: Guía para Mamás Reales
¿Sientes que nunca llegas a todo? El sentimiento de culpa materno es una sombra constante para muchas, pero no tiene por qué serlo para ti. En este artículo, exploramos de dónde viene esa sensación y te damos herramientas reales y sencillas para dejarla atrás, recuperar tu espacio y disfrutar de la maternidad con más alegría y menos peso. Porque tener tiempo para mí no es un lujo, es una necesidad.
Inteligencia Emocional Infantil: Guía para Enseñar a tu Hijo a Gestionar Emociones
¿Te sientes perdido/a cuando tu hijo tiene una rabieta? No estás solo/a. Aprender a gestionar las emociones es un regalo para toda la vida. En este artículo te guiamos paso a paso con técnicas sencillas y herramientas visuales como la famosa rueda de las emociones.
Tener un segundo hijo: Guía para afrontar los retos y disfrutarlo
Decidir tener un segundo hijo remueve muchas emociones. Pasas de la ilusión a la duda en segundos. En este artículo, abordamos los retos más comunes —desde los celos del hermano mayor hasta el agotamiento— y te damos consejos prácticos para que el caos se convierta en una aventura familiar inolvidable.
Inteligencia Emocional en Niños: Guía para Enseñar a Gestionar Emociones
¿Las rabietas y los dramas emocionales forman parte de tu día a día? No estás solo. Enseñar a nuestros hijos a entender y gestionar lo que sienten es uno de los mayores regalos que podemos hacerles. Descubre cómo la inteligencia emocional, herramientas como la rueda de las emociones y una buena dosis de paciencia pueden transformar la forma en que tu familia vive las emociones.
Tradiciones Familiares: Por Qué son el Pegamento de tu Familia y Cómo Crearlas
¿Recuerdas el olor de las galletas de tu abuela en Navidad? ¿O la emoción de ver una peli todos juntos los viernes por la noche? Esos momentos son tradiciones familiares, el hilo invisible que teje los recuerdos más bonitos. En este artículo, exploramos por qué son tan importantes y te damos ideas para empezar a crear las tuyas propias hoy mismo.