Ese dolor agudo que baja por la pierna tiene nombre: ciática. Y sí, es muy común durante el embarazo. Pero no tienes por qué resignarte a sufrirlo. Te explicamos por qué aparece la ciática en el embarazo y te damos 5 ejercicios sencillos y seguros, además de otros trucos, para aliviar ese molesto dolor de espalda baja y volver a disfrutar de esta etapa tan especial.
Categoría: Embarazo
Ácido Fólico y Embarazo: La Vitamina Esencial Para Tu Futuro Bebé
Si estás pensando en quedarte embarazada o ya lo estás, hay un nutriente del que todo el mundo habla: el ácido fólico. Pero, ¿es para tanto? La respuesta es un sí rotundo. Esta pequeña vitamina es una auténtica superheroína para el desarrollo de tu futuro bebé, especialmente en las primerísimas semanas. Te contamos todo lo que necesitas saber de forma clara y sencilla.
Primeros Síntomas de Embarazo: La Guía Definitiva para Salir de Dudas
¿Notas cambios en tu cuerpo y te preguntas si podrías estar embarazada? En esta guía completa, desglosamos los primeros síntomas de embarazo, como la sensibilidad en los pechos, el cansancio extremo, las famosas náuseas o el menos conocido sangrado de implantación. Te ayudamos a interpretar las señales para que puedas dar los siguientes pasos con confianza.
Regalos para una Recién Mamá: Ideas Útiles y Originales (Que le Encantarán)
Cuando nace un bebé, todos los regalos van para él. Pero, ¿y la mamá? Te proponemos una lista de regalos útiles, originales y pensados para cuidar y mimar a la nueva mamá en esta etapa tan intensa y maravillosa. ¡Acertarás seguro!
Parto en el Agua: Guía Completa de Beneficios y Requisitos
¿Te imaginas dar a luz en un entorno cálido, tranquilo y donde el dolor se siente menos intenso? El parto en el agua es una opción cada vez más popular por sus múltiples beneficios. En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber: desde cómo alivia las contracciones hasta los requisitos para que sea una experiencia segura para ti y tu bebé.
Preeclampsia: Síntomas de Alerta para una Detección a Tiempo en el Embarazo
La preeclampsia es una complicación del embarazo que, aunque seria, puede manejarse con una detección temprana. En este artículo te explicamos de forma clara y sencilla cuáles son los síntomas de la preeclampsia a los que debes prestar atención, por qué es tan importante el control de la tensión alta en el embarazo y qué hacer si sospechas que algo no va bien.
Ejercicios para Dilatar: Prepara tu Cuerpo para el Parto Fácilmente
La recta final del embarazo está llena de emoción. Si buscas cómo ayudar a tu cuerpo a prepararse para el gran día, estos ejercicios para facilitar la dilatación son tus mejores aliados. Aprende a moverte para aliviar molestias, como la ciática, y afrontar el parto con más confianza.
Monitoreo Fetal: Qué Es y Cómo Entender los Resultados de las «Correas»
Llegas a la recta final de tu embarazo y empiezas a oír hablar del «monitoreo» o de «las correas». ¿En qué consiste exactamente? Es una prueba fundamental para comprobar que tu bebé está bien, midiendo su ritmo cardíaco y tus contracciones. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber: cuándo se hace, qué tipos existen y, lo más importante, qué significan esas líneas que aparecen en el papel.
Incontinencia Urinaria Postparto: Ejercicios para Despedirte de las Pérdidas
¡Enhorabuena, mamá! Pero… ¿qué pasa con esas pérdidas de orina inesperadas? La incontinencia urinaria postparto es muy común. Te contamos por qué ocurre y, lo más importante, qué ejercicios puedes hacer para solucionarla y volver a sentirte tú misma.
Cómo Ahorrar en Casa con la Llegada de un Bebé: Guía Definitiva
¿A punto de dar la bienvenida a un nuevo miembro en la familia? ¡Enhorabuena! Sabemos que la emoción es gigante, pero también el vértigo de los gastos. En esta guía te damos consejos realistas y sencillos para ahorrar en casa con la llegada de tu bebé, desde la elección de una buena bañera cambiador bebé hasta trucos para el día a día.