Bienvenida al postparto, esa etapa de la que poco se habla y que está llena de cambios. Si acabas de ser mamá, esta guía sobre el puerperio o cuarentena es para ti. Te explicamos de forma clara y sin tabúes los cuidados físicos que tu cuerpo necesita para recuperarse tras el parto. Hablaremos de loquios, entuertos, suelo pélvico, lactancia y mucho más.
Autor: administrador
Ejercicio Postparto: La Guía Completa para Volver a Entrenar con Seguridad
Acabas de ser mamá y, entre pañales y tomas, te preguntas cuándo podrás volver a tus entrenamientos. En esta guía completa sobre el ejercicio postparto, te explicamos los plazos, los mejores ejercicios para empezar y cómo gestionar la diástasis de rectos o el uso de la faja postparto. ¡Recupera tu forma física con cabeza y seguridad!
Maternidad sin Filtros: Lo Mejor y lo Peor de Ser Madre
Ser madre es una montaña rusa de emociones. Hay días de amor infinito y otros de agotamiento extremo. Si te sientes así, no estás sola. En este post rompemos con los tabúes y hablamos de la maternidad sin filtros, con sus momentos maravillosos y sus retos más duros.
Fiebre en Niños: Guía para Padres | Cuándo Preocuparse y Cómo Actuar
Que no cunda el pánico. La fiebre en niños es una de las mayores preocupaciones para los padres, pero casi siempre es una señal de que el cuerpo está luchando. Te damos una guía práctica y sin rodeos para saber qué hacer, cuándo ir a urgencias y cómo manejar la situación en casa con tranquilidad.
Planes de Fin de Semana con Niños: Guía Definitiva para tu Ciudad
Se acaba la semana y llega la gran pregunta: ¿qué hacemos este finde con los peques? Si se te agotan las ideas, ¡no te preocupes! Hemos preparado una guía llena de planes de fin de semana con niños para que nunca más os quedéis en blanco. Prepárate para descubrir opciones para todos los gustos y bolsillos, desde emocionantes excursiones al aire libre hasta la diversión asegurada en los parques de bolas.
Ser madre después de los 40: Retos, Ventajas y Todo lo que Debes Saber
Cada vez más mujeres deciden ser madres pasados los 40. Si es tu caso, este artículo es para ti. Analizamos con honestidad los desafíos, desde la fertilidad hasta la energía, y celebramos las grandes ventajas, como la madurez y la estabilidad. ¡Acompáñanos en este viaje!
Anemia en el embarazo: Guía para prevenirla con tu alimentación
¿Te sientes más cansada de lo normal en tu embarazo? Podría ser anemia. En este post te damos las claves para prevenirla con una buena alimentación, hablando de alimentos ricos en hierro y mucho más.
Tabla Montessori para Vestirse: La Guía para Fomentar su Autonomía
¿La hora de vestirse por las mañanas es una batalla? ¡No estás solo! Muchos padres y madres pasamos por lo mismo. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta inspirada en la pedagogía Montessori que puede convertir ese caos en un momento de aprendizaje y autonomía? Hablamos de la tabla Montessori para aprender a vestirse. Sigue leyendo y descubre cómo este sencillo material puede suponer un antes y un después en vuestro día a día.
Fomentar la Autonomía: Tareas para Niños de 2 a 3 años | Guía Práctica
¿Tu peque está en la fase del «yo solito»? ¡Genial! Es el momento perfecto para fomentar su autonomía. Descubre en esta guía tareas adaptadas a su edad que le ayudarán a crecer seguro, responsable y feliz.
Actividades Extraescolares: Guía para Elegir sin Sobrecargar a tu Hijo
Llega septiembre y con él, la eterna pregunta: ¿a qué apuntamos a los niños este año? La oferta de actividades extraescolares es abrumadora y la presión por criar hijos «perfectos» puede llevarnos a sobrecargar sus agendas. Pero, ¿y si te dijéramos que la clave no está en hacer más, sino en elegir mejor? En este artículo te damos una guía práctica para escoger las actividades ideales para tu hijo, respetando sus gustos, su ritmo y, sobre todo, su necesidad de ser simplemente un niño.